「仕事がつらい、でも辞めた後が不安で動けない…」
そんな気持ちを抱えていませんか？
私自身も同じ悩みを経験しました。退職の決断ができずに心身ともに疲弊していた時期に、在職中のまま転職活動を始めたことで、少しずつ心が軽くなったのです。
この記事では、私の体験を交えながら、「辞めたいけど不安」という気持ちとの向き合い方や、前向きに進むためのヒントを具体的に解説します。
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在職中に転職活動を始めてよかった3つのメリット
1. 収入がある安心感で冷静に判断できる
退職後に転職活動をすると、生活費への不安から焦ってしまいがちです。
在職中なら収入があるため、条件が合わなければ断るという冷静な判断ができます。
厚生労働省の調査によると、転職活動の平均期間はおよそ2〜3か月とされており、焦らず比較検討できる環境は精神的な余裕を生み出します。
👉 関連記事：在職中の転職活動の注意点｜会社にバレない方法と対策
2. 自己分析が進み、キャリアを整理できる
職務経歴書を作成する過程で、これまでの実績や成長を整理できます。
実際に私も「意外と頑張ってきた」と気づき、自信を取り戻せました。
👉 関連記事：キャリアの棚卸しのやり方｜自分の強みを整理する方法
3. 選択肢が見えることで心が楽になる
転職サイトやエージェントを通じてスカウトや提案を受けることで、**「必要とされる場が他にもある」**と実感できます。
「今の職場しかない」という思い込みから解放されるだけで、心理的な余裕が生まれます。
転職活動を通じて気づいた「自分の市場価値」
エージェント面談で広がる可能性
初めて転職エージェントと面談したときは不安でしたが、実際は相談ベースの柔らかい雰囲気でした。
プロの視点から「こういう業界にも向いている」と提案され、自分では気づけなかった選択肢に出会えました。
👉 関連記事：転職エージェントを活用するメリットとデメリット
条件が合わなければ辞退できる安心感
在職中だからこそ、条件が現職と大差ない場合は冷静に辞退できます。
その結果、**「本当に納得できる環境かどうか」**を見極める軸が生まれました。
転職しなくても価値を確認できる
私は結果的に転職していません。
しかし活動を通じて「選べる立場にある自分」を再認識し、職場を「辞められない場所」ではなく「自分が選んでいる場所」と捉え直せました。
転職は「逃げ」ではなく「自分を知る手段」
転職活動のゴールは「転職すること」ではありません。
自分の価値観やキャリアを見つめ直す大切な時間です。
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焦らなくていい
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迷ってもいい
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大切なのは 自分の人生を自分で選ぶこと
👉 関連記事：転職活動の始め方ガイド｜初心者がまず登録すべきサービス
まとめ｜情報を集めることが不安を和らげる
「辞めたいけど不安」というときこそ、在職中に転職活動を始めることをおすすめします。
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転職サイトやエージェントで市場価値を把握
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スカウトやオファーで選択肢がある安心感を得る
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条件を比較して納得できる決断に近づける
まずは登録してみる・話を聞いてみる──それだけでも気持ちは大きく変わります。
よくある質問（FAQ）
Q. 仕事を辞めたいけど不安…どうすればいい？
A. 在職中に転職活動を始めると、収入の安心感を保ちながら比較検討できます。エージェント相談やスカウト活用で不安を和らげられます。
Q. 在職中に転職活動をするメリットは？
A. ①収入があるため焦らない ②職務経歴書作成で自己分析が進む ③スカウトや提案で選択肢が見える、の3点です。
Q. 転職活動を始めたけど、転職しない人もいる？
A. はい。活動を通じて「今の環境を自分で選んでいる」と再認識し、転職せずに心の余裕を取り戻すケースもあります。
Q. 転職活動は「逃げ」にならない？
A. いいえ。自分の価値観やキャリアを見直す時間であり、「主体的に選ぶ」ための手段です。
